Movimente-se contra a celulite
Vichy
Sobre a celulite
A celulite não é uma doença e sim
uma condição fisiológica que afeta
essencialmente as mulheres.
É uma consequência de vários fatores como:
- Herança genética;
- Variações hormonais;
- Maus hábitos alimentares: dieta com alto
consumo de carboidratos e gorduras; - Hábitos não saudáveis: falta de exercício,
stress, vida sedentária.
Fatos sobre celulite
- 85% das mulheres de mais de 20
anos são afetadas pela celulite; - afeta tanto as magras quanto as
com excesso de peso; - localiza-se nos quadris, nas
nádegas e nas coxas; - manifesta-se por um aspecto
irregular chamado "casca de
laranja"; - influenciada pelos hormônios;
- segue um ciclo metabólico de 24h.
A pele, na sua camada mais profunda chamada hipoderme,
dispõe de milhões de células chamadas adipócitos
que armazenam gordura. Os adipócitos se agrupam em
lóbulos, e estes são separados por redes de fibras, por
onde passam também os vasos sanguíneos e linfáticos.
Armazenando gordura, os adipócitos podem aumentar em até 60 vezes o seu volume
normal. Com isso, eles encontram-se aprisionados nas redes fibrosas que são
inextensíveis. As fibras ficam então pressionadas em uma direção, os adipócitos em
outra, criando uma Zona de relevos e depressões que conferem à pele o aspecto
conhecido como "casca de laranja".
Uma vez formada, a celulite tem a tendência de se incrustar: os lóbulos de adipócitos
exercem uma pressão sobre os vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a
circulação e limitando a movimentação das reservas de gordura.
As celulites podem ser denominadas como:
- Celulite adiposa
- Causada por um excesso de gordura, que
provoca o aumento do número de adipócitos
(células de gordura) e o inchaço dos mesmos; - Celulite aquosa
- Pode ser causada por má circulação
sanguinea ou por um desequilíbrio hormonal
que leva à retenção de líquido. - Celulite fibrosa
- Provocada pelo enrijecimento das fibras
que circundam os adipócitos.
Podemos também classificar a celulite numa escala de 0 a 4:
Aspecto da pele em diferentes graus de celulite
-
Grau 0: Ausência de relevos e
depressões; -
Grau 1: Ausência de relevos e algumas
depressões pouco profundas; -
Grau 2: Alguns relevos separados por
depressões pouco profundas; -
Grau 3: Numerosos relevos separados
por depressões de profundidade média; -
Grau 4: Relevos importantes separados
por depressões profundas.
Fonte: Atlas da Celulite, L'Oréal - DGRD-DIRAD Peau
A celulite evolui durante um período de 24h em função do metabolismo do corpo.
NOITE ocorre seu armazenamento
A estocagem dos lipídios (gordura) produz-se mais
facilmente à noite quando o corpo está em repouso e usa
muito menos energia. A glicose proveniente dos alimentos
penetra nos adipócitos (células de gordura) e contribui para
a produção e estocagem dos lipídios, provocando um
aumento de volume dos adipócitos.
DIA aparece de maneira mais pronunciada
As fibras de colágeno e elastina presentes na pele se
contraem e ficam mais espessas. Por consequência, os
adipócitos encontram-se aprisionados entre essas
fibras. A pressão entre adipócitos e fibras torna a
superfície da pele irregular e ondulada (aspecto de casca
de laranja).
Uma correção eficaz da celulite* deve agir em seu metabolismo Dia e Noite.
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*aspecto exterior da celulite
Mitos e verdades sobre a Celulite:
- Reduzir a quantidade de gordura na minha dieta é uma maneira de evitar a formação
de celulite e o aspecto casca de laranja? -
A redução da quantidade de gordura ingerida é essencial, mas é também importante saber que
a celulite pode ser causada por um problema de retenção de água. É importante, portanto,
reduzir não somente a ingestão de gorduras, mas também a ingestão de carboidratos
(chocolate, pão branco, massas), bebidas alcoólicas e sal, ao mesmo tempo em que
se aumenta a ingestão de frutas e vegetais. - Atividades físicas são importantes para a saúde, mas não agem diretamente no
combate à celulite. -
Atividades físicas regulares, combinadas com uma dieta balanceada, vão ajudar a queimar
a gordura localizada e acelerar a circulação linfática e venosa,
evitando a formação da celulite. - Ao perceber os resultados de redução da celulite, posso voltar à minha rotina normal?
-
Não cante vitória quando a celulite desaparecer. Ela pode voltar rapidamente.
Tratar a celulite envolve mudar o estilo de vida: dieta balanceada, atividades
físicas regulares, uso de produtos anticelulite e gordura localizada, e massagem.
Para manter a pele lisinha, você deve adotar uma rotina saudável. - Os homens não são atingidos pela celulite.
-
Nos homens, os lóbulos de adipócitos
(células de gordura) são muito pequenos, e as fibras que envolvem esses adipócitos
se organizam de outra maneira. Isso limita a pressão entre fibras e adipócitos inchados
evitando então a formação do relevo irregular da pele (casca de laranja), mesmo em
casos de aumento do volume de gordura.
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